Fitness für Schwangere in Berlin-Lichtenberg
Stark und aktiv durch die Schwangerschaft. Fit für die Geburt.
Du suchst nach Fitness für Schwangere in Lichtenberg? Bei AXT Athlete
an der Rummelsburger Bucht bieten wir ein spezielles pränatales
Trainingsprogramm für werdende Mütter – sicher, sanft und auf deinen
Körper abgestimmt.
Unser pränatales Fitnessprogramm ist speziell auf die Bedürfnisse werdender Mütter ausgelegt. Es kombiniert sanftes Kraft- und Funktionstraining, gezielte Beckenbodenarbeit und Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung. Sicher, wirksam und mit Spaß dabei.
Training für werdende Mütter. Mit Sicherheit, System und Community.
Unser Schwangerschaftstraining wurde speziell für Frauen im 1., 2. und 3. Trimester entwickelt. Im Fokus steht die behutsame Stärkung deines Körpers – mit gezieltem Core- und Beckenbodentraining, funktionellen Bewegungen und professioneller Betreuung durch zertifizierte Coaches.
Das Training wird jederzeit individuell an deinen aktuellen Zustand angepasst. Ob du sportlich aktiv bist oder ganz neu mit dem Training anfängst – du bist genau richtig hier. Keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Nächste Termine
| Datum | Zeit |
|---|---|
| 19.05.26 | 09:15-10:15 |
| 26.05.26 | 09:15-10:15 |
| 02.06.26 | 09:15-10:15 |
Das erwartet dich beim Fitness für Schwangere Kurs in Lichtenberg
- Sanftes Kraft- und Funktionstraining, angepasst ans Trimester
- Gezieltes Beckenboden- und Rumpftraining
- Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung
- Mobility- und Entspannungseinheiten
- Kleine Gruppen und persönliche Betreuung
- Zertifizierte Coaches mit Erfahrung im pränatalen Training
- Gut erreichbar aus Friedrichshain, Treptow, Kreuzberg, Karlshorst und Umgebung
Für wen ist der Fitness für Schwangere Kurs geeignet?
Unser Fitnesskurs für Schwangere richtet sich an werdende Mütter in allen Phasen der Schwangerschaft. Egal ob du noch nie Sport gemacht hast oder bereits aktiv trainierst – wir holen dich genau dort ab, wo du stehst, und passen jede Einheit individuell an.
Der Kurs eignet sich ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir empfehlen vorher kurz mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen abzuklären, ob regelmäßige sportliche Aktivität für dich unbedenklich ist.
FAQ – Fitness für Schwangere in Berlin-Lichtenberg
Ist Sport in der Schwangerschaft sicher?
Ja – bei einem unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf ist regelmäßige, moderate Bewegung ausdrücklich empfohlen. Unser Kurs ist speziell für werdende Mütter entwickelt. Alle Übungen werden individuell angepasst, Bauchlagen und intensive Belastungen sind ausgeschlossen.
Ab wann kann ich mit dem Kurs beginnen?
Der Kurs ist für alle Trimester geeignet. Viele Teilnehmerinnen starten ab der 12. Schwangerschaftswoche. Wir empfehlen vorher das Okay deiner Gynäkologin oder deines Gynäkologen einzuholen.
Was beinhaltet der Schwangerschaftskurs konkret?
Das Programm umfasst sanftes Kraft- und Funktionstraining, gezielte Beckenbodenarbeit, Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung sowie Mobility- und Entspannungseinheiten. Eine Einheit dauert ca. 45 bis 60 Minuten.
Was kostet der Kurs?
Das erste Probetraining ist kostenlos und unverbindlich. Schreib uns einfach unter kontakt@axtcrossfit.com für aktuelle Informationen zu Preisen und Terminen.
Gibt es auch ein Angebot nach der Geburt?
Ja. Direkt nach der Geburt empfehlen wir unseren Fit Mom & Baby Kurs, bei dem du gemeinsam mit deinem Baby wieder ins Training einsteigst.
Wir bieten den Fitnesskurs für Schwangere laufend neu an. Komm gerne zu einem kostenlosen Probetraining vorbei und lerne uns kennen. Dann steht deinem Schwangerschaftstraining nichts mehr im Weg.
Standort: AXT Athlete, Berlin-Lichtenberg
Direkt an der Rummelsburger Bucht, gut erreichbar aus Friedrichshain, Kreuzberg, Treptow, Karlshorst und Schöneweide.
Verschaff dir zudem gerne auch einen Überblick über alle Fitnesskurse bei AXT oder informier dich über unser Personal Training.