Fit Mom & Baby Kurs in Berlin-Lichtenberg
Stark durch die Schwangerschaft. Fit ins Mama-Leben.
Du bist frischgebackene Mama oder stehst kurz vor der Geburt und willst dich wieder fit fühlen – mental wie körperlich? Willkommen bei Fit Mom & Baby bei AXT Athlete in der Rummelsburger Bucht, Berlin-Lichtenberg.
Unser Kurs ist mehr als nur Rückbildung. Es ist dein Comeback – mit Kraft, Energie und einem sicheren Raum für dich und dein Baby.
Training für Mamas. Mit Herz, System und Baby.
Unser Fit Mom & Baby Programm wurde speziell für Frauen in der Schwangerschaft sowie nach der Geburt entwickelt. Im Fokus steht der behutsame Wiederaufbau deiner körperlichen Leistungsfähigkeit – mit gezieltem Core- und Beckenbodentraining, funktionellen Bewegungen und jeder Menge Unterstützung.
Das Besondere: Dein Baby ist immer mit dabei! Ob schlafend in der Trage, neben dir auf der Matte oder aktiv mittendrin – du brauchst dir keine Gedanken um Betreuung oder Timing zu machen.
Das erwartet dich bei Fit Mom & Baby in Lichtenberg
- Funktionelles Ganzkörpertraining angepasst an deine individuelle Situation
- Fokus auf Rumpfstabilität, Beckenboden und Mobilität
- Kleine Gruppen und persönliche Betreuung
- Trainer:innen mit Erfahrung in prä- und postnatalem Training
- Du kannst dein Baby einfach mitbringen
- Austausch mit anderen Mamas aus Lichtenberg, Friedrichshain, Treptow und Umgebun
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal ob du gerade erst entbunden hast, dich wieder stark fühlen möchtest oder während der Schwangerschaft aktiv bleiben willst – unser Fit Mom & Baby Kurs in Lichtenberg bietet dir den perfekten Einstieg.
Voraussetzung: Du solltest von deiner Hebamme oder Ärzt:in das Go für sportliche Aktivität bekommen haben.
„Ich habe mich vom ersten Moment an wohlgefühlt. Es tut so gut, etwas für sich zu tun – und mein Baby ist immer dabei.“
– Anna, Teilnehmerin aus Karlshorst
FAQ – Häufige Fragen zum Fit Mom & Baby Kurs
Kann ich mein Baby mitbringen?
Unbedingt – das ist sogar Teil des Konzepts! Wir schaffen eine entspannte Atmosphäre, in der sich Mamas und Babys gleichermaßen wohlfühlen.
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Unser Kurs ist für Einsteigerinnen genauso geeignet wie für sportlich aktive Mamas.
Wie lange nach der Geburt darf ich starten?
Sobald deine Rückbildung von der Hebamme oder Ärzt:in freigegeben wurde – meist etwa 6 bis 8 Wochen nach der Geburt.
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung, etwas zu trinken, eine Decke oder Unterlage fürs Baby – und gute Laune!
Wann und wie kannst du starten?
Wir bieten laufend neue Kurse unter der Woche vormittags an – perfekt abgestimmt auf den Babyalltag. Komm gerne zu einem kostenlosen Probetraining vorbei und lerne uns kennen.
Standort: AXT Athlete, Berlin-Lichtenberg
Direkt an der Rummelsburger Bucht, gut erreichbar aus Kreuzberg, Schöneweide, Friedrichshain & Umgebung.